О красоте и вечной молодости японок слагают легенды. Изящная походка японских женщин в традиционных сандалиях-гэта, стройный стан гейш и даже огромные глаза героев анимэ — все это производит на европейцев большое впечатление. Все большую популярность набирают японская косметика и средства ухода, а также косметические практики. И, само собой, появляются гуру, способные по-новому взглянуть на привычные нам ритуалы по уходу за собой. Одной из таких персон является Чизу Саеки, известный японский косметолог и консультант в сфере красоты.

Как ни странно, но свой путь японского специалиста-косметолога Чизу начала во французской косметической компании «Герлен», в которую пришла после окончания курса в школе красоты. Как признается сама Чизу, ее покорил подход этой компании к косметологическому уходу, который прежде всего основывался на учете физиологических потребностей кожи. После переезда в Сан-Франциско, где получил работу ее муж, Чизу начала изучать американский косметический рынок. Там начал складываться ее метод — она поняла, что в разных странах практикуют различные подходы к уходу за кожей и решила взять от них все самое лучшее. Именно благодаря ему она смогла восстановится после того, как ее супруг умер от рака. Глубокая депрессия пагубно отразилась на внешности Чизу — волосы потеряли блеск, под глазами образовались мешки, и в свои 42 года она стала выглядеть на 30 лет старше. Однако, с помощью своих знаний и тщательного ухода за собой она смогла с лихвой вернуть утраченное, доказательством чего стало приглашение на работу в модный дом «Кристиан Диор» на должность менеджера по обучению с более чем 600 сотрудниками под ее началом. Она стала так называемым «играющим тренером» — не только обучала консультантов, но и работала косметологом в первом косметическом салоне «Кристиан Диор» в Токио. Вскоре этот салон стал известен своим листом ожидания, в который было записано более 100 человек. В возрасте 60 лет, уже после того, как она покинула компанию «Диор», она написала свою первую книгу. Сейчас количество книг, написанных Чизу, уже перевалило за 30 — и все они стали бестселлерами.
Книга «Японская революция в уходе за кожей» стала квинтэссенцией метода Чизу Саеки и также побила рекорды продаж. Пожалуй, самое главное ее достоинство — это описание ухода за кожей от и до. Что нужно сделать сейчас, а что потом, какие продукты использовать и почему, как их наносить и чем снимать — кажется, что в этой книге предвосхищены все вопросы. Этому автору можно доверять — за ее плечами десятилетия работы косметологом, и она знает все о косметических продуктах: «Работая с большим количеством женщин на протяжении долгих лет, я развила способность узнавать о многом, бросив лишь один взгляд на кожу человека. Иногда я удивляю людей, когда точно указываю не только косметический продукт, но и марку, которой они пользуются». Техники, которые использует Чизу, очень просты — нет ничего, что бы вы не могли использовать самостоятельно в домашних условиях. И, наконец, последнее, но, может быть, самое важное — Чизу вселяет в своих читателей уверенность в том, что они действительно могут улучшить свою кожу и на это необязательно тратить целое состояние.

Вот некоторые из основных положений ее метода:

«Получайте максимум пользы от своих косметических продуктов». Чизу утверждает, что не столь важно, насколько дорога ваша косметика — важно то, как вы ею пользуетесь. Самая качественная и «продвинутая» косметика будет малоэффективна, если наносить ее бездумно и небрежно. И наоборот, простые средства дадут максимум результата, будучи нанесенными правильно. Наши руки — самый лучший косметический инструмент. Если вы согреете косметику в своих ладонях то она сможет глубже проникнуть и лучше подействовать. Во время нанесения косметики на лицо активно работайте пальцами, как бы «обнимайте» лицо ладонями, согревайте его своим теплом. «Вкладывайте свое сердце в каждую каплю косметики, которую вы выбрали» — так описывает этот процесс Чизу.

«Не перекармливайте вашу кожу». Довольно часто на косметических форумах приходится читать о том, как во время утренних и вечерних уходовых процедур девушки последовательно наносят на лицо большое количество косметических продуктов. В итоге на лице в буквальном смысле появляется «слоеный пирог» из разнообразной косметики. Не будучи в силах переварить такое количество питательных веществ, кожа начинает реагировать появлением высыпаний и раздражением, что многие расценивают как признак недостаточного ухода и стараются ухаживать за собой тщательнее (читай «наносить на лицо еще больше»). Естественно, что коже от этого лучше не становится. Вот что в таком случае советует делать Чизу: «Чтобы избежать этого порочного круга, я советую людям внимательно осмотреть свою кожу и прикоснуться к ней перед тем, как вы соберетесь что-нибудь на нее нанести. Взгляните на себя в зеркале и выберите то, в чем действительно нуждаетесь. Косметические средства — это еда для вашей кожи и лучше избегать перекармливания. Как человек, сбросивший лишний вес, вновь ощущает свободу и радость движения, так и наша кожа выглядит и чувствует себя лучше, когда ее не хоронят под слоями разнообразной косметики. Иногда меньше — значит лучше».

Из предыдущей рекомендации логично вытекает следующая. Чизу советует устраивать коже разгрузочные дни. Идея состоит в том, чтобы раз в неделю в течение целого дня (или ночи) не наносить на кожу никакого макияжа и косметики. Таким образом кожа усиливает свою способность к самовосстановлению. Особенно полезно делать это на ночь, в то время, когда процессы регенерации идут с максимальной силой. Кожа вполне способна очищать и лечить себя сама и наша главная задача — не мешать ей. «Я предлагаю эти разгрузочные дни потому, что, наблюдая за состоянием кожи многих женщин, я поняла, что состояние кожи тех, кто наносит слишком много косметики, гораздо хуже чем у тех, кто не пользуется вообще ничем. Это также и прекрасный способ побороть зависимость от косметики, которой в наши дни страдает так много женщин», — так сама Чизу описывает суть этого подхода.

«Защищайте кожу от ультрафиолетовых лучей». Солнце — это не только красивый загар, но и морщинки, и обвисание кожи. Чизу утверждает, что вред, наносимый ультрафиолетовыми лучами, легче предупредить, чем лечить, именно поэтому так важно пользоваться солнцезащитными средствами. Поскольку многие люди испытывают неприятные ощущения, когда наносят на лицо средства от солнца, Чизу советует поступать следующим образом: «Я смешиваю равные части солнцезащитного и тонального средства и наношу этот микс на лицо. Солнцезащитное средство в таком виде ощущается не таким липким и ровнее ложится на кожу, а увлажняющий эффект тональной эмульсии придает коже сияние. Этот способ убивает сразу двух зайцев: это и легкий макияж, и защита от солнца».

«Используйте тониковые маски для напитывания кожи влагой». Эта процедура является очень популярной в Японии, и в своей книге Чизу подробно объясняет почему: «Если вы распылите воду на лист бумаги, то капельки какое-то время будут находиться на поверхности, а затем постепенно испарятся, оставив бумагу сухой и шершавой. Но если вы накроете бумагу куском влажной ткани и оставите так на какое-то время, то бумага постепенно впитает воду и станет влажной. К поверхностному слою вашей кожи (толщина которого составляет всего лишь одну сотую дюйма) применим тот же самый принцип — для того, чтобы ваша кожа усвоила активные ингредиенты тоника, позвольте ему как следует впитаться с помощью влажной хлопковой салфетки или маски». Купить такие гигроскопичные маски из нетканого хлопка довольно легко, например, на сайте aliexpress.com — производитель прессует их в этакие «таблеточки», они дешевы и продаются упаковками по нескольку десятков штук. Итак, что же необходимо сделать? Слегка увлажните маску водой (это делается для того, чтобы расход тоника не был слишком большим), нанесите на нее тоник и наложите на тщательно очищенное лицо. Тоника должно быть достаточно для того,чтобы маска прилипла к коже. Оставьте маску на лице на 3 минуты (дольше держать не стоит, чтобы влага не начала испаряться), затем снимите. Регулярное применение такой маски позволяет выровнять текстуру кожи, сделать ее мягкой, увлажненной, исчезает ощущение стянутости. И, ко всему прочему, это просто очень приятно!

«Применяйте массаж в повседневном уходе». Для улучшения состояния кожи лица Чизу предлагает воспользоваться техникой так называемого лимфатического массажа. Наши тела пронизывает сеть лимфатических сосудов и узлов, через которую, посредством тока лимфы, организм очищает клетки и ткани, избавляется от продуктов своей жизнедеятельности. Чтобы помочь ему в этом и придать коже сияние, утром и вечером перед нанесением косметических средств рекомендуется делать следующее:

• Нанести на кончики пальцев обеих рук увлажняющий крем, поднять руки к лицу и подушечками среднего и указательного пальцев слегка надавить на ямки, находящиеся сразу за мочками ушей справа и слева. Там находится часть лимфоузла, ток лимфы от которого помогает справиться с отечностью лица.
• Не отнимая кончиков пальцев от заушных ямок провести ими вниз к ключицам по обеим сторонам шеи. Это убыстряет течение лимфы и помогает вывести токсины.
• Вложить кончики четырех пальцев (указательного, среднего, безымянного и мизинца) обеих рук в надключичные ямки и провести ими от центра шеи к плечам. Посредством этого лимфа вместе с продуктами жизнедеятельности спускается ниже, к подмышечным лимфатическим узлам.
• Последний этап процедуры — слегка прижать пальцами руки то место под мышкой, где находится подмышечный лимфоузел, правой рукой прижать левую подмышечную впадину, левой, соответственно, правую. На этом лимфатический массаж окончен.

Следует обратить внимание на то, что все движения во время лимфатического массажа должны выполняться достаточно легко, без излишнего нажима.
Еще одна часть лица, которой требуется уход, это уши. Чизу утверждает, что сухая и тусклая кожа ушей заставляет вас выглядеть старше своих лет. Исправить это поможет массаж ушных раковин. Нанесите на кончики пальцев увлажняющий крем и помассируйте мочки ушей, потяните их вниз. Затем большим и указательным пальцем помассируйте среднюю часть ушей и потяните каждое ухо в сторону. Завершающий этап — потяните вверх по диагонали кончики ушей. У этой процедуры есть приятный побочный эффект — массируя свои уши таким образом, вы улучшаете цвет лица.

Конечно, невозможно в одной статье передать абсолютно все, что есть в целой книге: за кадром осталось огромное количество полезных советов, фотографий, техник и упражнений, которые помогают обрести красивую кожу. Если вы решитесь приобрести книгу Чизу Саеки «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте» («The Japanese skincare revolution» by Chizu Saeki), то сделать это можно на labirint или ozon, а также на amazon, если Вы предпочитаете вариант на английском языке (здесь и здесь).

Анна Макарова