Ольга Пономарева «Знакомство с собой»
На вебинаре эксперт по позитивной психологии Ольга Пономарева рассказала, как услышать себя и начать заботиться о своем внутреннем мире.
Откуда берутся наши реакции?
Эмоциональное застревание в тревогах и стрессе влияет на качество жизни. Понимать, где хранятся рычаги воздействия на реакции, означает на 50% научиться их контролировать.
Как услышать настоящего себя?
Мы не привыкли заботиться о себе, мы подавляем эмоции и стараемся отмахнуться. Просто мы все взрослые люди.
Поэтому привыкли быть несчастными больше, чем счастливыми.
А может, пришло время узнать себя заново?
Узнайте, каким человеком вы можете стать.
Поэтому привыкли быть несчастными больше, чем счастливыми.
А может, пришло время узнать себя заново?
Узнайте, каким человеком вы можете стать.
Немного о методике
Методика Прикладной позитивной психологии разработана в США The Flourishing Center на базе исследований Мартина Селигмана, профессора, президента Американской Ассоциации Психологов.
Наука Позитивная психология появилась в 1998 году. Она учит, как не застревать в негативных эмоциях, и помогает формировать больше положительных событий и эмоций в жизни человека.
Почитать отзывы можно тут.
