Едва ли в бешеном ритме жизни в большом городе кому-то удаётся избегать стрессов и тревог о своём будущем. Мы, люди, вообще больше склонны замечать негативные события и знаки: такими нас эволюционно сделала природа. Классический пример из позитивной психологии: если наши предки не среагировали на хруст ветки, они могли быть съедены саблезубым тигром, а если они не посмотрели на красивый закат, то ничего страшного, жить можно. Биологическая суть стресса — необходимость выжить: выключаются все функции, которые не нужны (пищеварение, сон), и наше функционирование переходит в режим «я в опасности». Но опасен не сам стресс, а наше неумение перестать переживать в момент завершения стрессового события. Когда же мы тревожимся о будущем, наш мозг воспринимает это точно также, как реальное событие, и реагирует соответственно. Что же лежит в основе стрессоустойчивости? Что современная наука знает о том, как справиться с тревогами о будущем? Об этом — в вебинаре Ольги Пономаревой.

В программе вебинара:

• что такое позитивная психология,
• что такое тревоги,
• правда о страхе и самосбывающиеся пророчества,
• почему люди тревожатся,
• миф о беспокойстве,
• ключевые концепции тревог,
• мышление снежного кома и катастрофизация,
• работа с беспокойством.

О спикере:

Ольга Пономарева

• первый в России специалист по позитивной психологии, сертифицированный в США,
• коуч ICF (International Coaching Federation),
• лауреат премии «Влиятельные женщины Санкт-Петербурга-2016»,
• закончила Высшую школу менеджмента СПбГУ; The Flourishing Centre, Беркли и Университет Северной Каролины (программы по позитивной психологии).

Вебинар доступен в записи, ссылка будет направлена Вам на электронную почту.