Осознанный подход к жизни – могучий инструмент по изменению своего настоящего и будущего к лучшему. Ключ к достижению целей  – это жизнь в настоящем моменте. Фокусируя внимание на настоящем, мы часто становимся более действенными и эффективными, добиваясь желаемого. Ольга Пономарева, сертифицированный в США тренер, консультант по изменениям, на встрече 18 сентября рассказала:

• что такое осознанность,
• какие возможности она открывает,
• как научиться концентрироваться на настоящем моменте,
• а также познакомит участников с «учебной медитацией».

Кроме того, участники встречи смогли задать интересующие их вопросы.

Эта встреча – первая в новом сезоне – для всех, кто постоянно работает над улучшением навыков управления своим эмоциональным состоянием, хочет применять научные достижения в области позитивной психологии и использовать свои сильные стороны в работе и частной жизни.

Наука позитивная психология появилась в 1998 году. Она учит, как не застревать в негативных эмоциях, и помогает формировать больше положительных событий и эмоций в жизни человека.

Техники, которыми поделится Ольга, основаны на научных исследованиях – строятся по методике Джона Кабат-Зина, американского биолога, профессора, основателя центра Mindfulness in Medicine, участника команды в Лаборатории Нобелевского лауреата Салвадора Луриа.

О ведущей:

Ольга Пономарева

• первый в России специалист по позитивной психологии, сертифицированный в США,
• коуч ICF (International Coaching Federation),
• лауреат премий «Влиятельные женщины Санкт-Петербурга-2016, 2017»,
• закончила Высшую школу менеджмента СПбГУ; The Flourishing Centre, Беркли и Университет Северной Каролины (программы по позитивной психологии).

Онлайн-трансляция встречи доступна в записи

Очно: Санкт-Петербург, Б. Сампсониевский пр., д. 61, к. 2, БЦ «Бекар», 2 этаж, конференц-зал

Оффлайн: в любом удобном для Вас месте, где есть Интернет.

Продолжительность 1,5 часа.

Участие бесплатное по предварительной регистрации!

После регистрации Вам на Email придёт письмо со ссылкой на запись.