Острое ощущение неприятия ребенка чаще всего выражается раздражением.

В раздражении соединяются самые мощные эмоции человека: гнев, страх и вина. 

Раздражение, если не осознать, не справиться с ним, может перерасти в агрессию и психологическое насилие, нанести обиду ребенку и спровоцировать огромное чувство вины у мамы (которое, в свою очередь, опять может перерасти в агрессию, такова особенность этого сложного чувства).  Поэтому это чувство, с которым нужно научиться справляться.

Как справиться с раздражением:

Если раздражение вызвано поведением ребенка, первое, что  необходимо сделать: корректно  и мягко, но беспрекословно остановить  действие. Дети очень хорошо считывают намерения своих родителей, и если вы будете настроены серьезно, но в тоже время не будете унижать и обижать ребенка, неприемлемое действие остановится (если ребенок не впал в истерику и не потерял контроль над собой). Не ждите, что это произойдет за минуту, проявите терпение, и вы увидите результат.

На втором этапе прислушайтесь  к себе. Возможно, вы просто устали. А раздражение всего лишь форма «сливания» усталости. Возможно, вы и не так уж раздражены, но вас сильно смущают взгляды посторонних на вашего ребенка, и это «подогревает» вашу реакцию. Возможно, это некий крик отчаяния: «Помогите, эта ситуация слишком сложная для меня». Или вы повторяете поведение вашей мамы, которое включается еще до того, как вы успели осознать, что происходит. Возможно, у вас проблемы со здоровьем.

На третьем этапе, когда  вы услышали себя и осознали свое раздражение, примите то, что с вами происходит: «Я Маша, и я очень раздражена».  После чего повторите волшебную мантру «я принимаю себя». У всех нас бывают неудачные дни, даже если сегодня у вас с ребенком что-то не получилось, это всего лишь путь к завтрашнему взаимопониманию.

В-четвертых, проанализировав сложившуюся ситуацию и определив, что стало исходной точкой раздражения, действуйте! Сделайте все, что можно сделать, чтобы справиться с источником этого чувства. Если вы устали, и вам нужна небольшая передышка, устройте её сразу, как только возможно.  Не ищите отговорок, сладкий чай с бутербродом или 15 минут отдыха – это то, что можно организовать практически в любой ситуации. Возможно, именно в этот момент вам нужна поддержка, задумайтесь, как и где вы можете получить ее (позвоните родителям/сестре или брату/друзьям, попросите о помощи).  Возможно, у вас возникли гормональные проблемы,  или у вас дефицит/избыток микро- и макроэлементов. Позаботьтесь о своём здоровье! Если вы неосознанно копируете поведение мамы, то тут вам не лишней будет помощь психолога. Организуйте себе такую встречу. Будьте в этой ситуации внимательны к себе, позаботьтесь о своем комфорте и душевном спокойствие. Тогда, из достигнутой точки равновесия, все вопросы, связанные с неприемлемым поведением ребенка, если такие ещё останутся, вы сможете решать  адекватно и эффективно.

Динара Ахметшина