Если ребенок Вас раздражает

Острое ощущение неприятия ребенка чаще всего выражается раздражением.
В раздражении соединяются самые мощные эмоции человека: гнев, страх и вина.
Раздражение, если не осознать, не справиться с ним, может перерасти в агрессию и психологическое насилие, нанести обиду ребенку и спровоцировать огромное чувство вины у мамы (которое, в свою очередь, опять может перерасти в агрессию, такова особенность этого сложного чувства). Поэтому это чувство, с которым нужно научиться справляться.
Как справиться с раздражением:
Если раздражение вызвано поведением ребенка, первое, что необходимо сделать: корректно и мягко, но беспрекословно остановить действие. Дети очень хорошо считывают намерения своих родителей, и если вы будете настроены серьезно, но в тоже время не будете унижать и обижать ребенка, неприемлемое действие остановится (если ребенок не впал в истерику и не потерял контроль над собой). Не ждите, что это произойдет за минуту, проявите терпение, и вы увидите результат.
На втором этапе прислушайтесь к себе. Возможно, вы просто устали. А раздражение всего лишь форма «сливания» усталости. Возможно, вы и не так уж раздражены, но вас сильно смущают взгляды посторонних на вашего ребенка, и это «подогревает» вашу реакцию. Возможно, это некий крик отчаяния: «Помогите, эта ситуация слишком сложная для меня». Или вы повторяете поведение вашей мамы, которое включается еще до того, как вы успели осознать, что происходит. Возможно, у вас проблемы со здоровьем.
На третьем этапе, когда вы услышали себя и осознали свое раздражение, примите то, что с вами происходит: «Я Маша, и я очень раздражена». После чего повторите волшебную мантру «я принимаю себя». У всех нас бывают неудачные дни, даже если сегодня у вас с ребенком что-то не получилось, это всего лишь путь к завтрашнему взаимопониманию.
В-четвертых, проанализировав сложившуюся ситуацию и определив, что стало исходной точкой раздражения, действуйте! Сделайте все, что можно сделать, чтобы справиться с источником этого чувства. Если вы устали, и вам нужна небольшая передышка, устройте её сразу, как только возможно. Не ищите отговорок, сладкий чай с бутербродом или 15 минут отдыха – это то, что можно организовать практически в любой ситуации. Возможно, именно в этот момент вам нужна поддержка, задумайтесь, как и где вы можете получить ее (позвоните родителям/сестре или брату/друзьям, попросите о помощи). Возможно, у вас возникли гормональные проблемы, или у вас дефицит/избыток микро- и макроэлементов. Позаботьтесь о своём здоровье! Если вы неосознанно копируете поведение мамы, то тут вам не лишней будет помощь психолога. Организуйте себе такую встречу. Будьте в этой ситуации внимательны к себе, позаботьтесь о своем комфорте и душевном спокойствие. Тогда, из достигнутой точки равновесия, все вопросы, связанные с неприемлемым поведением ребенка, если такие ещё останутся, вы сможете решать адекватно и эффективно.
Динара Ахметшина