Когда меняешь профессию, особенно если при этом впервые строишь собственный бизнес, да ещё и заниматься при этом планируешь чем-то новым и не совсем понятным для рынка – это тяжело. Эксперт по позитивной психологии Ольга Пономарева готова поделиться личным опытом.

Конечно, это страшно. Страшно, что ты не станешь хорошим профессионалом, страшно, что ты не сможешь найти клиентов, страшно, что ты не будешь достаточно зарабатывать, страшно, что ты недооценил объем инвестиций. Все это – вопросы неопределенности. Мы не знаем, что и как у нас получится, как в процессе, так и в результате смены профессии. Умение работать в ситуации неопределенности – это один из ключевых навыков, необходимых сегодня топ-менеджерам. В наемной работе тоже есть много неопределенностей и страхов: а вдруг завтра уволят, и я не смогу найти новую работу?

Как себе помочь?

— Умение осознавать свои внутренние мысли, влияющие на эмоции и действия, и умение управлять этими мыслями, чтобы страхи не останавливали вас от движения вперед. Инструменты противостояния катастрофизированию очень полезны в таких ситуациях.

— Наличие финансовой страховой подушки, накопленной в процессе предыдущей деятельности. Умение управлять своими финансами, отказаться от лишних трат. Например, вести таблицу всех своих расходов и доходов, чтобы всегда представлять себе и иметь в наличии минимально необходимые суммы. Все свободные деньги сразу перекидывать на депозит, пополняя финансовую подушку.

— Параллельное совмещение самореализации в новой профессии с выполнением работ или ведением консалтинговых проектов в прежней профессии. Это занимает небольшое количество времени, но приносит доход и позволяет не выпасть полностью из рынка на случай, если придется возвращаться.

— Помнить о связи своей новой профессии с реализацией своего предназначения и со своими ценностями. Когда в трудных ситуациях находишь у себя осознанный ответ на вопрос: «Зачем все это», – имеешь достаточно положительной энергии, чтобы пережить трудности на своем пути.

— Помнить о негативном смещении (отрицательное мы замечаем первостепеннее, просто потому что так устроен наш мозг) и уметь замечать хорошее, например, положительную обратную связь от первых клиентов.

— Помнить, что когда что-то тяжело и трудно – это нормально и естественно, и не ожидать, что будет легко.

— Давать себе право на ошибку и проявлять самосострадание в случае неудачи. Помнить, что совершать ошибки в пути – это нормально, и относиться к ним как к «поскользнулся», а не как «упал». Линия роста не прямая, она всегда похожа на восходящую вверх спираль. Ошибки следует воспринимать как уроки и учитывать этот опыт в дальнейшем пути.

— Иметь долгосрочное видение, как и куда вы хотите в новой профессии прийти, развивать навыки целеполагания и достижения.

— Следить за своим энергетическим балансом, не забывать себя восстанавливать (спорт и другие методы релаксации, которые индивидуальны для каждого). [ссылка на тренинг по энергии]

— Поддержка родных и близких.

— Наличие коуча или ментора, с которым вы можете проговорить беспокоящие вас ситуации, застревания в пути и получить объективное видение ситуации и необходимую поддержку.

— Наличие поддерживающих вас единомышленников: старайтесь выбирать себе профессиональных подрядчиков и членов команды тоже из числа единомышленников.

Ольга Пономарева, эксперт по позитивной психологии